Għandi nieħu glutatijon jew kollaġen?

Il-glutatijon, li spiss jissejjaħ l-antiossidant kaptan tal-ġisem, huwa tripeptide magħmul minn tliet aċidi amminiċi: ċisteina, aċidu glutamiku, u glycine . Il-funzjoni primarja tagħha hija li tinnewtralizza r-radikali ħielsa u tipproteġi ċ-ċelloli minn stress ossidattiv {1} dan l-effett antiossidanti qawwi jittraduċi għal benefiċċji tal-ġilda numerużi:

Ton tal-ġilda li jdawwal u filgħaxija

Tnaqqis ta 'iperpigmentazzjoni

Protezzjoni kontra ħsara UV

Timminimizza d-dehra ta 'linji fini u tikmix

Glutathione (Glutathione)L-abbiltà li tinibixxi l-produzzjoni tal-melanin tagħmilha partikolarment effettiva fl-indirizzar ta 'ton tal-ġilda mhux uniformi u spots skuri . Il-proprjetajiet anti-ossidanti tagħha jgħinu wkoll fil-ġlieda kontra s-sinjali tat-tixjiħ billi jinnewtralizzaw radikali ħielsa li jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tal-ġilda .

Il-kollaġen, min-naħa l-oħra, huwa l-aktar proteina abbundanti fil-ġisem tal-bniedem u jservi bħala komponent strutturali kruċjali tal-ġilda, għadam, u tessuti konnettivi . Hekk kif aħna l-età, il-produzzjoni naturali tal-kollaġen tagħna tonqos, li twassal għal sinjali viżibbli ta 'tixjiħ bħalma huma t-tikmix u l-ġilda li tgħaqqad il-ġilda . is-supplimentazzjoni tal-collagen tista' tgħin:

Ittejjeb l-elastiċità u l-fermezza tal-ġilda

Naqqas id-dehra ta 'linji fini u tikmix

Ittejjeb l-idratazzjoni tal-ġilda

Tippromwovi l-fejqan tal-feriti

Billi terġa 'timla l-ħwienet tal-kollaġen tal-ġisem, dawn is-supplimenti jistgħu jgħinu biex iżommu l-integrità strutturali tal-ġilda u jippromwovu dehra aktar żagħżugħa .

Kemm il-glutathione kif ukoll il-kollaġen joffru benefiċċji sinifikanti għas-saħħa tal-ġilda, iżda jaħdmu b'modi differenti . glutathione jaġixxi primarjament bħala aġent anti-ossidant u li jgħaqqad il-ġilda, filwaqt li l-kollaġen jiffoka fuq iż-żamma tal-istruttura tal-ġilda u l-elastiċità . l-għażla bejn it-tnejn speċifiċi tiegħek u l-għanijiet speċifiċi .}}}}}}}}

Il-kollaġen huwa magħruf għall-proprjetajiet kontra t-tixjiħ tiegħu, partikolarment fir-rigward tas-saħħa tal-ġilda u l-funzjoni konġunta . Il-benefiċċji tiegħu jinkludu:

Tnaqqis tad-dehra ta 'tikmix u linji fini

It-titjib tal-elastiċità u l-idratazzjoni tal-ġilda

Appoġġ għal saħħa u mobilità konġunta

Tisħiħ tax-xagħar u dwiefer

Promozzjoni tad-densità tal-għadam

Għal dawk primarjament ikkonċernati bil-ġlieda kontra s-sinjali viżibbli ta 'tixjiħ u ż-żamma ta' integrità strutturali ġenerali fil-ġisem, is-supplimentazzjoni tal-kollaġen tista 'tkun għażla eċċellenti .

Glutathione (Glutathione)Jiddikjara fir-rwol tiegħu bħala ditossifikatur qawwi u antiossidant . Il-funzjonijiet ewlenin tiegħu jinkludu:

Appoġġ għall-funzjoni tal-fwied u proċessi ta 'ditossifikazzjoni

Netutralizza r-radikali ħielsa u t-tnaqqis tal-istress ossidattiv

Spinta lill-funzjoni tas-sistema immunitarja

Titjib tal-Produzzjoni tal-Enerġija Ċellulari

Il-promozzjoni tas-saħħa ċellulari ġenerali

Jekk l-għan ewlieni tiegħek huwa li tappoġġja l-proċessi ta 'ditossifikazzjoni naturali ta' ġismek u tipproteġi kontra ħsara ossidattiva, is-supplimentazzjoni tal-glutatijon tista 'tkun il-mod kif tmur .

Id-deċiżjoni bejn il-glutatijon u l-kollaġen fl-aħħar tiddependi fuq l-għanijiet speċifiċi tas-saħħa tiegħek:

Għal tħassib primarjament kosmetiku u saħħa konġunta, il-kollaġen jista 'jkun l-aħjar għażla

Jekk int iffokat fuq is-saħħa interna, id-ditossifikazzjoni, u l-protezzjoni ċellulari, il-glutatijon jista 'jkun aktar ta' benefiċċju

Għal approċċ komprensiv għas-saħħa u s-sbuħija, ikkunsidra li tinkorpora ż-żewġ supplimenti fir-rutina tiegħek

Huwa essenzjali li wieħed jiftakar li filwaqt li kemm il-glutatijon kif ukoll il-kollaġen joffru bosta benefiċċji, mhumiex kuri mirakoli . Stil ta 'ħajja b'saħħtu, inkluż dieta bilanċjata, eżerċizzju regolari, u ġlud xieraq, huwa kruċjali biex jinkisbu riżultati ottimali .

Meta tagħżel supplimenti ta 'glutatione jew kollaġen, il-kwalità hija ta' l-akbar importanza . Fittex għal prodotti li huma:

Jinxtraw minn manifatturi ta 'fama

Partijiet terzi ttestjati għall-purità u l-potenza

Ħieles minn addittivi jew mili bla bżonn

F'forom li huma faċilment assorbiti mill-ġisem (e . g ., collagen idrolizzat, liposomal glutatione)

L-investiment f'supplimenti ta 'kwalità għolja jiżgura li int ikollok il-benefiċċji massimi mill-prodott magħżul tiegħek .

Sew jekk tagħżel glutatione, collagen, jew it-tnejn, il-konsistenza hija ċ-ċavetta biex tara r-riżultati . Dawn is-supplimenti spiss jirrikjedu użu regolari fuq perjodu estiż biex jipproduċu effetti notevoli . Kun pazjent u jeħel mal-kors tas-suppliment tiegħek għal mill-inqas ftit xhur biex tevalwa l-impatt tagħhom fuq is-saħħa tiegħek u d-dehra .